Specjaliści Ewa Rachwalska 
wsteczJestem absolwentką studiów magisterskich na kierunku Psychologia oraz studiów podyplomowych na
kierunkach Dietetyka oraz Coaching.
Moją pasją jest psychologia odżywiania zwana inaczej psychodietetyką i to w niej się specjalizuję.
Pomagam osobom z nadwagą i otyłością, a także różnymi chorobami dietozależnymi zmienić styl
życia na zdrowszy. Osobiste doświadczenia ukierunkowały moją specjalizację również w stronę
zaburzeń odżywiania – wspieram klientów zmagających się z napadami objadania się, bulimią,
ortoreksją, jedzeniem emocjonalnym.
Głęboko wierzę, że jedynie całościowe podejście do człowieka i jednoczesna praca na wszystkich
poziomach – angażująca ciało i psychikę, przynosi skuteczne i trwałe rezultaty. Ludzki organizm jest
całością – żeby dobrze funkcjonował potrzebna jest współpraca pomiędzy ciałem a głową.
W swojej pracy wykorzystuję wiedzę z zakresu psychologii oraz dietetyki, uzupełniając ją narzędziami
stosowanymi w coachingu i psychoterapii (pracuję w oparciu o nurty Terapii Poznawczo-
Behawioralnej, Terapii Akceptacji i Zaangażowania, Terapii Schematów oraz Terapii Skoncentrowanej
na Rozwiązaniach). Takie holistyczne podejście pozwala mi szerzej spojrzeć na sytuację moich
klientów, łatwiej zlokalizować przyczyny ich trudności i pomóc im w znalezieniu skutecznych
rozwiązań.
W pracy z klientami skupiam się przede wszystkim na edukacji żywieniowej oraz wypracowaniu
korzystnych nawyków, tak żeby w przyszłości samodzielnie, bez niczyjej pomocy, byli gotowi wieść
udane i zdrowe życie. Nie wprowadzam rewolucji, uczę słuchać siebie i jeść świadomie. Jestem fanką
jedzenia intuicyjnego i ciałożyczliwości. Pokazuję, że zdrowe odżywianie może być proste i smaczne,
wolne od restrykcji i wyrzeczeń.
Pracując ze mną będziesz miał okazję przyjrzeć się nie tylko swojemu odżywianiu, ale również
towarzyszącym mu zachowaniom, emocjom i przekonaniom. Nauczysz się co, kiedy i jak jeść, aby
utrzymać zdrowie i dobre samopoczucie, ale przede wszystkim poznasz konstruktywne (alternatywne
do jedzenia) metody radzenia sobie ze stresem czy emocjami. Rozprawisz się ze szkodliwymi
nawykami i ograniczającymi przekonaniami, które stoją na drodze do zdrowia lub wymarzonej
sylwetki, a wypracujesz te dobre, które będą Cię wspierać w drodze do lepszego życia – zdrowszego,
pełnego energii, lekkości i radości. Nauczysz się dokonywać świadomych wyborów, odzyskasz
kontrolę nad jedzeniem i swoim życiem.
Będziemy wspólnie szukać rozwiązań, które sprawdzą się w Twoim życiu, będą dopasowane do
Twoich możliwości i upodobań. Staram się indywidualnie podchodzić do każdego klienta, dlatego
wspólnie ustalimy najbardziej odpowiednią dla Ciebie formę współpracy, a ja dobiorę system
wsparcia, który uwzględni Twoje możliwości czasowe, finansowe oraz indywidualne preferencje.
Zapraszam do pracy ze mną, jeżeli chcesz trwale zmienić styl życia, uzdrowić swoją relację z
jedzeniem i raz na zawsze zapomnieć o stosowaniu diet.
Obszary pomocy:
Więcej informacji znajdziesz na mojej stronie ewa.rachwalska.pl
Zapraszam do kontaktu
